イベント名：健康教室with地域安全見守り隊(あさんぽ＆ナイトウォーク)
時 間：あさんぽ6:30〜7:45, ナイトウォーク19:30〜20:30
日 程・場 所：11月8日 （水）池田島崎公園
11月14日（火）ツインメッセ
11月21日（火）登呂公園
11月28日（火）高松公園
12月5日 （火）大谷不動山公園
〇11月8日 （水）池田島崎公園 11月7日 （火）恩田原スポーツ広場
〈あさんぽ〉
天 候 ：晴れ（13.3℃ 湿度78％）
参加人数：男性4名 女性3名
学生補助：男性3名 女性3名 計6名
〈ナイトウォーク〉
天 候 ：晴れ（18.5℃ 湿度62％）
参加人数：男性0名 女性2名
学生補助：男性3名 女性3名 計6名
〇11月14日（火）ツインメッセ（朝）・恩田原スポーツ広場（夜）
〈あさんぽ〉
天 候 ：晴れ（6.9℃ 湿度63％）
参加人数：男性1名 女性10名
学生補助：男性5名 女性1名 計6名
〈ナイトウォーク〉
天 候 ：晴れ（13.0℃ 湿度67％）
参加人数：男性1名 女性2名
学生補助：男性3名 女性1名 計4名
〇11月21日（火）登呂公園（朝）・恩田原スポーツ広場（夜）
〈あさんぽ〉
天 候 ：晴れ（8.7℃ 湿度68％）
参加人数：男性3名 女性13名
学生補助：男性4名 女性2名 計6名
〈ナイトウォーク〉
天 候 ：晴れ（14.2℃ 湿度84％）
参加人数：男性1名 女性2名
学生補助：男性5名 女性3名 計8名
〇11月28日（火）高松公園（朝）・恩田原スポーツ広場（夜）
〈あさんぽ〉
天 候 ：曇り（12.4℃ 湿度97％）
参加人数：男性4名 女性3名
学生補助：男性6名 女性1名 計7名
〈ナイトウォーク〉
天 候 ：晴れ（13.5℃ 湿度40％）
参加人数：男性0名 女性1名
学生補助：男性6名 女性0名 計6名
〇12月5日 （火）大谷不動山公園（朝）・恩田原スポーツ広場（夜）
〈あさんぽ〉
天 候 ：曇り（7.2℃ 湿度72％）
参加人数：男性4名 女性3名
学生補助：男性5名 女性2名 計7名
〈ナイトウォーク〉
天 候 ：晴れ（10.2℃ 湿度60％）
参加人数：男性1名 女性3名
学生補助：男性5名 女性3名 計8名
【イベントの目的】
本イベントは、防災やまちづくり事業に結びつくウェルネスシティ構想のために作成したウォーキングコースの周知及び、小鹿・大谷地域での地域安全見守り隊活動の啓発を目的とした。また、避難所に指定されている公園で健康教室を行い、住民の健康に対する意識を高めるだけでなく、「防災」について再確認していただくことが目的である。
【イベント内容】
毎週火曜日の朝と夜に健康教室を行なった。※11月7日の朝は悪天候のため翌日に延期
チラシを作成し回覧板や地域の定例会などで配布を行い周知に努めた。
朝の活動(あさんぽ)においては、各ウォーキングコースの避難所に指定されている公園でラジオ体操をしている皆さんを主な対象者とした。一緒にラジオ体操を行ったのち、講師の長津先生による健康教室が開かれた。健康教室では、「立ち上がりテスト」、「2ステップテスト」の二つのテストを行い、それぞれの記録から割り出したロコモ度をもとに、歩行機能や健康状態についての説明やアドバイスがあった。その後、作成したウォーキングコースを参加者とともに歩いた。その際、ウォーキングコースが作成された目的やコースの特徴などを説明した。
夜の活動(ナイトウォーク)では、講師の長津先生による健康教室を行なったのちウォーキングコースを歩行した。ウォーキングは地域の安全見守り隊活動も兼ねている。健康教室は毎週異なった内容で楽しく学ぶ工夫がされていた。内容は以下の通りだ。
1週目(11月7日)：簡易的な体力チェック
2週目(11月14日)：健康のためのトレーニング
3週目(11月21日)：音楽体操
4週目(11月28日)：ノルディックウォーキング歩き方講座
5週目(12月5日)：ブローライフルによる呼吸筋トレーニング
【活動を通して】
一連の活動を通して、作成したウォーキングコースや地域安全見守り隊について多くの方に知ってもらうことができた。あさんぽの活動では、事前に何度か公園へ足を運び、関係を構築してからの健康教室であったため、参加者を多く獲得でき、皆さんが楽しんで取り組んでくださった。地域活性化の活動を行うには、まずは地域の方と関係を構築することが大切であると感じました。
朝の部 体力チェックの様子
朝の部 ウォーキングの様子
夜の部 体力チェックの様子
夜の部 ノルディックウォーキングの様子
事前に配布したチラシ（表）
事前に配布したチラシ（裏）